건강한 하루를 위한 작은 실천
아침에 일어나자마자 바로 올리브오일 한 모금 드셔보세요. 이것만으로도 건강한 하루를 보낼 수 있답니다. ✨
올리브유의 영양 가치
올리브유엔 불포화지방산, 항산화 물질, 폴리페놀 등이 풍부해요. 이런 영양분이 혈관 건강, 염증 예방, 혈당 조절을 도와주죠. 또 다이어트에도 효과가 있다고 해요.
공복 시 섭취 장점
아침 공복에 섭취하면 위장 휴식 중이라 영양분 흡수율이 높아져요. 장 환경도 개선되어 배변 활동을 원활하게 해줍니다. 꾸준한 실천으로 지방 분해도 가능하다고 하네요.
제대로 섭취하는 법
하루 1-2테이블스푼의 올리브유를 미지근한 물과 함께 섭취하는 게 좋아요. 품질 좋은 엑스트라 버진 올리브유를 고르는 게 중요합니다. 보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.